在三八妇女节降临之际，女性骨骼健康问题亟待热心。商榷显现，女性骨质疏松发病率高达男性的2—4倍，而35岁恰是骨量流失的“分水岭”。龙岗区东说念主民病院骨科（脊柱外科）主任医师王德桂绝顶提示：钙流失会导致身高“缩水”、脊柱变形以致致命性骨折。科学补钙从后生期间启动系统侵略草榴社区,，逐日践行“八个一”护骨步调成为要津防地。

钙流失是导致骨质疏松的高大原因之一。

据了解，女性发生骨质疏松的概率是男性的2—4倍，其中最主要的原因即是钙流失。大夫先容，女性从绝经期启动，跟着雌激素水平的着落，钙丢失速率加多，因此更容易因缺钙而导致骨质疏松。此外，清楚、饮食等身分也会影响女性的钙流失情况。

钙流失最常见的欺压即是骨质疏松，严重时以致会导致骨折。此外，钙流失还会导致驼背、身高变矮、全身难堪、无力、牙齿松动等一系列问题。

龙岗区东说念主民病院骨科（脊柱外科）主任医师王德桂提倡草榴社区,，女性从35岁启动就要阻碍腐化钙流失。补钙最径直的法子即是服用钙片。此外，还不错通过坚握“八个一”原则，来灵验腐化钙流失。

每天一粒钙片，600mg一派即可。

每天一粒复合维生素。

每天一杯牛奶。

每天一个鸡蛋，高血脂东说念主群提倡减量为半个。

每天进行一小时清楚。

每天晒一小时太阳。

每年进行一次骨密度检测。

一世防治。

记者：丁云铃草榴社区,